是的，高考不仅是一场智力的较量，也是“非智力”的比拼。两种因素相辅相成，综合发挥效用，决定着我们的高考成绩。那么，你处理好“非智力”因素了吗？你能利用它让自己的高考更加无往不胜吗？想知道的话，就跟我一起遭遇——

引子

        现在的一切，在我心里，曾经只是一个梦，美丽的梦。
        漫步在未名湖畔，被炫目的波光耀得眯上眼睛，耳边传来微风拂过树叶响起的沙沙声；循着余杰的脚步，探寻那掩映在青松之间的蔡元培校长的半身铜像，他的眼神似乎有种魔力，让我的心瞬间变得沉静……
我常常问自己：这是真的吗？我真的进了北大？
        你能想象一个平时成绩在年级七八名、全市五十名左右的人能考入全国最高学府吗？是不是有些不可思议？毫不夸张地说，直到高考前最后一次模拟考试，我的成绩也没有显示出一点我会上北大的迹象。然而高考时，我考了年级第一、全市第三，顺利地成为北大的一员。其实，这不是我第一次“超常发挥”了——上初中时，我的平时成绩大概在全区二十几名，但是中考时考了第五名；参加一些全国竞赛的选拔时，我也出现了同样的“意想不到”。
        很多人说我是“平时掉链子，关键时候却不掉链子”，然而我想说，其实，在紧要关头，影响成绩的不仅是你的智力水平，更是你的发挥，你的状态，你的心境……也就是“非智力”因素。

        本试卷共包括第Ⅰ卷至第Ⅴ卷五部分，分别为状态篇、考场篇、技巧篇、饮食篇以及睡眠篇。男生满分140分，女生满分150分——为什么女生要多给10分呢？因为“女士优先”嘛！
        注意事项：
        考试时间：截至高考结束。
        考试方式：开卷，你可以向你的同学、家人或老师求助。
        评分标准：本试卷题目皆为非选择题，无标准答案，只提供“错解举例”和“参考答案”。一切能解决问题的合理途径皆可酌情给分。

第Ⅰ卷 状态篇

        试题说明：众所周知，考前的状态是否良好，在很大程度上影响着考试成绩。本卷主要考查考生调节自身应考状态的能力。

        Q1：高考逐渐临近，你认为要怎样才能进入良好的应考状态？（10分）
        答：                                        
        错解举例：考生刘懿，平时成绩在班上排前5名，上重点大学的希望很大，他对自己也颇有信心。但随着高考的临近，他的思想包袱越来越重，压力也越来越大，复习中生怕出一点纰漏，最后一次诊断考试时，手心一直出汗，答题时手都在发抖。结果到了高考时，他根本就无法发挥出平时的水平，最后只考取了一所一般本科学校。
        参考答案：我的物理老师在高考前曾经讲过，考生中有一部分人是属于“比赛型”的，这种人就像刘翔一样，大赛面前从容不迫，起跑线上摩拳擦掌，不但平时练得不错，关键时刻发挥更强。我有不少同学包括我自己，都是属于这种类型的，在关键的大型考试中总是能发挥得比平时测验更好一点，也就是大家常说的“超常发挥”。在我看来，“比赛型”的人在大的挑战面前往往表现出两种特别之处：首先，挑战越大，反而越能把心情放松。就拿我来说，平时月考前，我也会有很多顾虑，想着万一考不过某某怎么办，万一进不了前几名怎么办……但是高考前，我转变了自己的观念，想：考不过某某又怎么样？进不了前几名又怎么样？反正我的竞争者不是身边的这几个人，而是全省的考生，能不能上大学，全凭实力说了算！这样一想，心情就慢慢松弛下来，不把高考结果看得过于重了。其次，“比赛型”的人还有一个特点就是在考前有略微的兴奋和适度的紧张。适当的兴奋和紧张有助于我们发挥水平，而完全的放松则会有懈怠的危险。在高考前，要找到一种跃跃欲试，特别想做题的感觉，为自己喊一声“加油”之类的鼓劲儿的话。记得刘翔在跑道上的准备过程吗？他一边压腿弹跳，活动关节，一边在嘴里念叨着一些什么，我想他一定是在暗暗地为自己鼓劲，虽然有点小紧张，但是更多的是迎接挑战的兴奋。因此，不妨试着找一下紧张兴奋的感觉，向“比赛型”靠拢，做一个高考中的刘翔！
        怎样让自己适度紧张兴奋呢？我有三个“法宝”。第一是座右铭，比如“没有什么不可以！”“相信自己，力量在心中！”学累了就看看它，在心里默念几遍，给自己打气。第二是班级的高考文化，我高考前，班里的门上贴上了醒目的标语“若怕吃苦，勿入此门”，墙上还挂上了同学集体签名的横幅“冲刺高考”。第三是宣誓，记得高考前夕，我和其他高三同学在每周一升旗的时候，都会集体宣读誓言，每个人都使出了自己最大的力气，那种场景，借用俺东北赵本山同志小品中的一句话来形容是：那怎么能叫特别壮观呢？那是相当壮观，那家伙，那场面大的……
        Q2：面对高考，你认为应该以一种什么样的心境来对待呢？（10分）
        答：                                            
        错解举例：距离高考只有一个星期了，杨琳却总是不能静下心来学习，她老是想着万一高考考砸了怎么办，拿什么去面对自己的父母、老师，还有同学。如果考砸了，父母、老师会失望，同学会瞧不起自己，自己十多年来的努力也白费了。想到渺茫的前途，她有一种莫名的恐惧感。在高考前三天，她甚至向父母提出了放弃高考的想法。虽然后来在父母和老师的劝导下参加了高考，却仍然遭遇了落榜的结果。
        参考答案：我在高考前也曾迷茫过、畏惧过，总觉得有太多的东西还没有准备好，有太多的不确定在前方等着给予我考验。是妈妈的一句话把我拉回到了勇敢者的战线，她说：“高考从来都不是终点！”我顿悟了一般，不再害怕。
        老师给我讲过很多师兄师姐的故事。其中提到一位师姐，她一直把清华当作自己的梦之国，可是高考没有成功，但三年后，她提前念完大学本科并进入清华攻读研究生。我也曾经在同乡会上认识了一位师兄，他在济南大学完成了大学本科的学业，现在是北大计算机科学技术系2005级的研究生。就在前不久，妈妈打来电话，说老家有一位学生刚刚考上了北大法学院的研究生，而他高考的时候成绩不过是刚刚上本科分数线。
我总是想，有多少杰出的成功者，他们人生的色彩是那么的炫目，而那最亮的一笔却往往不是在高考上。所谓的“一考定终身”并不存在，前面的路还很长呢！面对高考，如果你的心中是一片轻风白云，那前方也会是鸟语花香；如果你的脑中只有寒风黑夜，前面也就不会是艳阳高照了。所以，我们完全不必有什么负担，更不要给自己加压，只要该做的都做了，结果总不会差到哪里去。
        在心态的调整上，爸爸也经常想办法帮我卸下心理包袱。他平时几乎不会过问我的学习，无论我考得怎样，他都只有一句话：“尽到努力，就无愧于心。”高考前，他甚至开玩笑说：“我看你就在咱市里上大学也挺不错的，你妈在家包好了饺子，要下锅的时候我就给你打个电话。你坐着车嗖的一声就回来了，正好赶上出锅的饺子！多爽啊！”爸爸的良苦用心，我到现在仍能体会。

第Ⅱ卷 考场篇

        试题说明：对于考生来说，高考就是“现场直播”，没有“彩排”的机会，因此，要把一切可能发生的意外都考虑到。本卷主要考查考生顺利驾驭“现场直播”的能力。

        Q3：高考前，你会怎样准备你的考试用具？（10分）
        答：                                         
        错解举例：2005年高考的第一天上午，考生张爽提前20分钟来到考场，却发现自己忘了带准考证，只能匆匆忙忙地回家去取。等她拿到了准考证赶回考场时，已经超过了高考规定的入场时间，欲哭无泪的她就这样与梦想失之交臂。
        曹睿彬平时的英语成绩不是特别理想，高考时，他由于信心不足而有些紧张，但总算做题还比较顺利。做到阅读理解题时，他想在答题卡上改一个答案，却发现自己忘了带橡皮擦，这让原本紧张的他在情绪上产生了不小的波动，本来知道的单词却怎么也想不起来是何意思。虽然后来在监考老师的帮助下借到了一块橡皮，但他的高考成绩不可避免地受到了影响。
        参考答案：我高考前的考试用具可以说是“琳琅满目”，有准考证、文具、毛巾、水、小药盒等等，这些东西，我全部装在学校发给我们的公文包里。而且，我还把所有的文具都进行了“备份”，比如签字笔，我就买了同样的两支以保证颜色一致；涂卡用的2B铅笔，我从不同的地方买了不同的牌子，因为害怕碰到假冒的产品。小药盒里，我装上了风油精、清凉油、止疼片、纱布、创可贴等。一切准备就绪后，我列了个清单，以便于第二天早上再检查一遍。至于最重要的准考证，当然是放在最显眼的位置了，以免遗忘。
        除此以外，我的公文包里还有一些“宝贝”：高三老师根据多年经验总结出来的一些注意事项；所有老师的手机号，他们在高考期间24小时开机，同学要是有什么问题可以随时问（当然，考试时间除外）；记录着每一门科目的考试时间以及需要带的用品的纸条……
        还要特别提醒大家的是，进考场前，该带的都要带齐，不该带的则要坚决“清场”，比如手机。不要觉得这提醒是多余的，我的一个同学就曾经在高考时糊里糊涂地把手机放在文件夹里带进了考场，结果考试时手机响了，他的成绩被取消并且受了处分。高考发生这样的事，无疑是“毁灭性灾难”。
        Q4：高考的头一天组织看考场，你会认真对待吗？（10分）
        答：                                            
        错解举例：2005年6月6号，是学校组织考生看考场的日子，而张扬对此却不以为然，只是远远地望了一眼自己的考室大致在什么位置。第二天上午，他满怀信心地来到考室，却怎么也找不到自己的座位，急得他满头大汗。后来几经周折，他才发现自己走错了楼层，这才急匆匆地奔进自己的考室，过了许久也无法静下心来答题，结果语文成绩大大低于他的平时水平。
        参考答案：对于大多数考生来说，考场是一个新的环境，容易给人带来陌生和不适应感。在临考前一天，一定要熟悉考场环境，找准自己的考室、座位，消除新异刺激。看考场时，还要注意检查自己的桌子有没有凹凸不平的地方，答题时会不会摇晃等。如果有此类问题，就得赶快找到相关的老师解决，不要等到考试的时候因为桌上有个窟窿而导致答题卡上被戳个洞，或者桌子晃来晃去没办法写字等，那样不但影响做题，还会引起情绪上的波动。
        Q5：假设在赶赴考场的途中，你遇到堵车或其他突发情况，你会怎么办？（10分）
        答：                                            
        错解举例：高考的第一天，考生王娅楠因为是在原校考试，她便按照平常的时间出门，坐上出租车赶往考场，谁知路上遇到了堵车。不幸中的万幸，她在规定入场时间的前一分钟赶到了考场，但惊魂未定的她在考试时的发挥却大受影响。
        孟辛参加高考时是骑车去的，在路上，他脑子里仍然想着一道数学公式，结果与迎面而来的另一辆自行车来了个“亲密接触”。虽然他自己只受了点皮肉伤，自行车却强行“罢工”，他只得推着车子匆忙赶到考场，其心情可想而知。
        参考答案：在看考场的同时，还有一项重要“任务”，那就是估量从家到考场的时间。我当时在看了考场回家时，比平时上学大大放慢了速度，度量这一路程所需要的时间——整整50分钟，而在平时我只需要30分钟左右。之所以要放慢速度来度量时间，是因为要考虑到一切可能发生的意外：塞车、车抛锚等。回到家，我还与爸爸对第二天将要行走的路线进行了“预案”商量，如果最近的路不通，我们就走另一条等等。
同学们大概不止一次地看过这样的新闻：某省某市派出警力，帮助考生顺利到达考点。镜头上，某个心急火燎的考生坐在摩托车后座上，抱着警察叔叔的腰，那叫一个煎熬啊！很多人看到这样的新闻都觉得心暖，可是考生看到，只会觉得心惊胆战——人家都坐在教室里等着发卷子了，自己还因为某个突发的意外而坐着警车赶考，这样即使赶到了，也早已对考试造成了影响。意外？我们要把所有的意外变成意料之中！所以在前往考场的途中，最好要有人陪着，这样出了意外也可以有个照应，不至于自己一个人手足无措。还要尽量提前出发，保证路上有充足的时间。如果是骑车赶考，就要注意交通安全，路上不要因为想着考试而分神，万一出了意外，只会使自己得不偿失。

第Ⅲ卷 技巧篇

        试题说明：好的应试技巧往往能让考生的分数“更上一层楼”。本卷主要考查考生对应试技巧的掌握情况。

        Q6：当你拿到高考试卷后，你会直接做题还是先做一些准备工作呢？（10分）
        答：                                            
        错解举例：刘露在考语文时，一拿到试卷就一头扎进答题的海洋中，直到考试快结束的时候，才猛然发现竟然忘了填写自己的姓名和考号，这才匆忙补上。下午考试时，她一拿到试卷就填上了个人信息，但却总是担心自己没填，时不时地翻过去看看，考试发挥也因此受到了影响。
参考答案：我们拿到考卷后，要做的第一件事就是写好个人信息，在平时就要养成这一习惯。另外，要将试卷仔细检查一遍，看看试卷有没有缺页、漏印，答题卡有没有破损等。不要因为觉得时间宝贵就直接做题去了，如果等到做到后面的时候才发现卷子少印了一面，后悔也来不及了。
        Q7：高考时，你会怎样填涂答题卡？（10分）
        答：                                       
        错解举例：考数学时，林一丹按习惯把选择题的答案先写在草稿纸上，便接着做后面的解答题。解答题做完后，离考试结束还剩下15分钟，他把试卷从头到尾检查了一遍，却忘记了把选择题答案涂在答题卡上。直到考试终止的铃声响起，他才发现了这一致命的失误，但事已成定局，再怎么追悔也没有用。
        参考答案：对于选择题部分的涂卡，最好是做完Ⅰ卷就立即涂上。如果做完整张试卷后再涂卡，容易出现忘记涂卡、时间不够或者涂串、漏涂等现象。
        Q8：在答题的过程中，有哪些“窍门”是你需要注意的呢？（20分）
        答：                                            
        错解举例：邹萍是江苏考生，平时的政治学得不错。在高考中，她觉得政治题比较容易，做起来得心应手，只花了20分钟便做完了33道选择题。整张试卷，她只用了90分钟的时间就完成了。因为自我感觉良好，她没有检查便提前交了卷，结果政治成绩比平时低了30多分。
        参考答案：在高考场上，千万不能因为轻敌而疏忽轻视、马虎出错。一定要把时间用够。答完题后，如果时间充裕，则全面检查，时间不多，则重点检查。无论如何，都不能把考试时间白白浪费掉。
        刚开始做前几道题的时候，我们难免有些紧张，不用害怕，我现在身边的同学在高考时都有这样的情况，做过前几道题后，感觉就慢慢来了。另外，做前几道题的时候因为没有完全进入状态，容易出错，所以检查时一定不能漏掉这几道题。我考理科综合的时候，就在这个问题上栽了跟头。当时觉得前5道生物题挺简单，最后就没有检查。结果5道题错了俩，一道就是6分，本应得到的12分就这样被扣掉，现在想起来都还有些后悔呢！
        碰到不会的题是很正常的事情，这个时候就要毫无牵挂地跳过去，尤其是在做英语听力的时候。因为听力考试进行得快，就算有一道题没听清，也得继续看下面的题。如果还想着这道题，下面的必然又会听不明白，最终形成恶性的连锁反应。
        如果有些题实在是不会做了怎么办？我想这要分题而论。对于选择题来说，不妨猜一个答案，至少也有25%的正确的可能，但也不是凭空乱选。无论如何，题目不会难到让我们一点想法都没有，所以我们要挖掘题目中我们所熟悉的那一部分，找一个自己感觉对的答案，而且选了之后一般不要再改动。很多老师、学长都曾经给我讲过：相信第一感觉。我高考时，有两道语文选择题怎么都拿不定主意，最后我选了自己直觉上认为对的答案，结果就真的对了。对于非选择题，比如计算题，即使不会也可以写上一些设未知量的过程和一些基本的公式，因为正确的步骤同样可以得分。我们高考时一定要抱着一种“分分必争”的想法，会做的题要拿全分，不会的题要尽量多拿分。记住了这一点，也许你每门考试只能多得3分，可是6门就有18分了。18分，可能会让你进入更高一层的学府深造。
        最后，考完了一门，就一定不能再想关于这一门考试的任何事情，尤其不能与同学对答案。上午考完了语文，你完全有权利立刻忘了《蜀道难》的作者是谁，迅速把大脑跳转到英语“频道”。

第Ⅳ卷 饮食篇

        试题说明：在紧张备考的日子里，美味又合理的饮食不仅是为我们的生活增添色彩的调味剂，也是高考成功的催化剂。本卷着重考查考生对饮食健康的掌握程度。

        Q9：高考前夕和高考期间，你要怎样安排自己的饮食呢？（10分）
        答：                                            
        错解举例：我在高考前的一个多月，因为吃了不新鲜的西红柿而引起食物中毒，结果打了两天的点滴，无论是对学习还是心情都造成了不小的影响。其实这还算幸运，因为我还有一个月的时间去恢复和调整。但考生周悦就不那么幸运了。她平时爱吃酸辣粉，高考的前一天，她又在街边小摊上买了一大碗酸辣粉，吃了个痛快。夜里突然腹痛不止，送到医院，折腾了大半宿。第二天浑身酸软，头脑昏沉，高考成绩可想而知。
参考答案：为了保护好“革命的本钱”，我们在吃上要有些小小的讲究了。首先是要管好自己的嘴。这里所说的管好自己的嘴，不是说不让它说话，而是在饮食上要注意卫生。高考前夕正值炎热的夏季，食物特别容易变质，这就成为威胁我们身体健康的一大隐患。正所谓“病从口入”，所以要尽量在家里或学校食堂里吃，不要因为嘴馋而在路边摊随意地“祭五脏庙”。炎热的天气加上紧张的心情，我们的食欲往往被破坏殆尽。这时候少吃油腻食品，多吃爽口清淡的菜肴不失为一个好的选择，可以帮我们激起食欲又可以使浮躁的心情沉静下来。
        在高考的当天，如果早上没有食欲也没关系，可以吃一些能快速提供能量的东西，比如糖、巧克力、苹果等。开考前最好也吃一块糖，这样能为大脑提供足够的能量，让它运转迅速灵活。
        Q10：如果你的父母想为你“进补”，你会作何反应？（10分）
        答：                                            
        错解举例：高考前不久，李强的妈妈给他买了不少补品，说是为他加强营养。李强吃了以后，刚开始还觉得自己精神不错，甚至有些亢奋，过了两三天就挺不住了，到医院一检查，肝功指标竟高达150。尽管他停止吃补品后身体逐渐恢复正常，但当时的备考进程和情绪还是受到了很大的影响，高考成绩也为此打了折扣。
        张振宜在高考前的一段时间，每天都享受到母亲为她准备的“营养大餐”，几乎每顿都是大鱼大肉、山珍海味。这样吃了一周，她出现了腹泻、食欲不振的症状，连大脑也开始迟钝，思维不再像以前那么敏捷，学习效率大大降低。
        参考答案：每个人都有自己业已形成的饮食习惯，如果突然之间加以改变，会让我们的身体难以适应。考生不宜滥用滋补品，更不能期望那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，过度服用滋补品只会适得其反。在高考前，如果为了“补”就不吃蔬菜水果，只认大鱼大肉，对营养的均衡搭配也是很不利的。所以我们加强营养，只需在现有饮食习惯的基础上，有意识地多吃一些高蛋白食物（如鱼、虾、鸡汤），或者坚果（这是可以补脑的哦）等就足够了。也许有些同学会说：我是住校生，根本没有条件吃这些东西！我想这也不用担心，学校食堂里一般都有鸡蛋供应，你还可以每天喝一杯牛奶，这样也足够保证营养了。另外，要注意食物的荤素搭配，多吃水果和蔬菜，以保证维生素的摄取。
        Q11：当你想打瞌睡的时候，你会怎么做？（10分）
        答：                                            
        错解举例：考生杜薇在平时就有喝咖啡的习惯，去学校也带上一杯，以便上课打瞌睡时用来提神。高考当天，她觉得自己前一天晚上没有睡好，怕考试时打瞌睡，便在早上空腹喝下了一杯浓浓的咖啡。结果，考试时她突然觉得胃痛不已，无法继续做题，作文只写了一半就被迫放弃。
        参考答案：咖啡、浓茶等虽然可以提神，但都属于刺激性饮料，喝多了容易伤身，更不能空腹饮用。“一张一弛，文武之道”，学习也要劳逸结合，当你想打瞌睡的时候，不妨暂时放下书本，去室外走走，呼吸点新鲜空气，或者干脆在操场上跑两圈，给缺氧的大脑补充点“营养”，以便更好地投入到复习中去。
        Q12（女生版）：你害怕高考期间遇上“非常期”吗？如果真的遇上，你会怎么应对？（10分）
        答：                                            
        错解举例：林静怡由于害怕高考期间遇到例假，在考前一个月便忧心忡忡。她的父母经过多方“咨询”，让她服用了避孕药，结果例假是推迟了，却导致经常头晕，影响了正常的复习，最后高考也没能发挥好。
        参考答案：女同学要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想如果遇上“非常期”怎么办，即使遇上了，也大可顺其自然，以平常心来对待它。服用药物来提前或推后例假，对内分泌平衡有不良影响，还可能会导致生理周期紊乱。如果有痛经等症状，可以把姜末冲到红糖水里喝，或睡前喝一杯兑有蜂蜜的牛奶（蜂蜜中含有丰富的铁），还可以敷热水袋等，这些都是缓解症状的好办法。

第Ⅴ卷 睡眠篇

        试题说明：睡是人最基本的生理需要。好的睡眠和健康的饮食一样，有助于考生在高考场上发挥得更出色。本卷着重检验考生的睡眠状态。

        Q13：临近高考了，你是怎样安排自己的学习与休息时间的呢？（10分）
        答：                                            
        错解举例：我现在的一位大学同学回忆说，在高考前的最后一个多月，虽然看起来还有几十天，但总觉得就那么几个小时。早上本来是7点半上课，她把闹钟调到了5点半；走在路上的时候，手里还拿着一本书背；下课的时候，连座位都舍不得离开，希望多做一道题，哪怕是一道；上课更不用讲了，夸张到连眼睛都不眨一下；晚上一直到2点才睡觉。第一个星期确实效果很好，正当她满怀信心地往前冲的时候，却几乎崩溃了，身体虚弱，感冒，头疼，各种各样的病都来了，结果不得不在家躺了整整三天。拿她的话说，是得不偿失。
        参考答案：“一个人的精力是有限的，24个小时不睡，勉强可以。48小时呢？72小时呢？你还能睁开你的双眼吗？”这句话是我偶然在一次讲座中听到的。“成功的关键在于方法，正确的方法才是胜利的保证。”很多同学在高考前，为了争分夺秒地看书，几乎放弃了一切休息时间，但效果并不好。我的这位同学后来听从了老师的建议，坚决不熬夜，每天晚上10点准时躺在床上，即使不能马上入睡，也可以想想自己一天的收获；路上也不再看书，课间还要出去走走。
        高考不会在晚上，也不会在路上的那段时间里。所以要尽量休息好，把精力放在课堂的几十分钟里，慢慢把自己的思维兴奋期扭转过来，让生物钟与高考同步。诚然，在高三，谁没有三更睡五更起的时候，但关键是高考前，我们是否还是那样在继续着。这不是说坚持是坏事，而是此时恰恰要学会放弃。
        Q14：关于怎样快速入睡，拥有好的睡眠，很多人都给出了自己的方法，如数数、听轻音乐、想一些快乐的事等等。但是如果这些方法在你身上没有明显的作用，又该怎么办呢？（10分）
        答：                                            
        错解举例：我现在的一位室友是2005年高考湖北文科前十名，但说到睡眠，她却连连感叹：“睡眠简直是我的噩梦！整个高二高三，睡午觉的问题就一直困扰着我，每次一躺到床上，我就会想：‘天啊，我又要开始睡觉了，万一睡不着怎么办？’然后，我就翻来覆去地尝试睡着，却越努力越睡不着。最后，我甚至有点‘睡眠恐惧’了，一想到自己要睡觉，就觉得一定睡不着。有时候，躺上整整一个小时都睡不了一分钟，起床后就特别容易发脾气，心情特别糟，学习起来也觉得浑身都不对劲。”
        参考答案：高考的前一晚，我的这位室友仍然照常去学校复习。她听到有同学说老师给了一些同学一种药，能帮助睡眠，就管老师要去了。老师当时特别神秘，用纸包了两片药塞给她，还特别嘱咐她一定不能多吃。她当时真的是如获至宝，当天晚上吃了药，睡得前所未有的好，第二天的考试也发挥得很不错。后来，她才知道老师给的药其实就是维生素！
        听了她的经历，你有什么感触呢？睡不着是不是恰恰因为你太想睡着了呢？是不是你的心理在作怪呢？睡觉的时候，就什么也不要想了，完全放松，闭上眼睛……还有一些特殊的食品是值得推荐的，比如用无花果泡水喝，有助于睡眠和平静心情；睡前用热水泡脚也能帮你放松心情，尽快入睡。
        另外，万一真的睡不好，是不是就一定考不好呢？我可以十分肯定地告诉你：不是！人是很有潜力的，一两天的睡眠不佳，不会造成多大的影响。况且我们在高考场上，神经高度紧张，大脑极度兴奋，每一个脑细胞都严阵以待，这足以让你有足够的精神应对考试了。所以如果你在高考期间没有睡好，也不必担心。早上起来，可以听一些节奏稍快的歌，跟着节奏唱一唱跳一跳，让自己兴奋起来。我身边有很多学长，他们高考时也没有睡好，却一样走进了北大的校园！
        （试卷中人名均为化名）

结束语
        高考，这牵动命运的一搏，我们要用最完美的心情去面对最严酷的挑战！你，已经做得够好；但你，还可以做得更好！
        那一段将被你永远铭记的旅途，就在前方，等你踏上；
        那一曲将被你时常哼起的战歌，就在前方，等你来唱。